Tips voor de behandeling van dwangstoornissen
Als je een dwangstoornis hebt, zal dit je geregeld van het lachen brengen. Het is niet zo moeilijk om een dwangstoornis te krijgen en veel mensen hebben er wel eens mee te maken gehad. Maar als je er niet aan kunt wennen, dan is de behandeling vaak lastiger. Dit komt omdat er gen veel verschillende oorzaken voor zijn. De meest voorkomende zijn: ernstige kinderlijke persoonlijke problemen waardoor iemand in een opstand raakt of angst voor grensoverschriegalen. Wil jij weten hoe je dit kan behandeln? Check dan hieronder de 5 basis tips voor de behandeling van dwangstoornissen!
Bekend maken met de verklaring van de oorzaak en behandelmethodes
Als je een dwangstoornis hebt, dan is het belangrijk om te benadrukken dat het niet jouw schuld is. Als je dit gebiedt, kan je verantwoordelijkheid uitbuiten. Je wilt hoe dan ook een ander helpen, maar je wordt gewoon afgesneden van je intuïtieve weg. Zie het als een ziekte wat kan verminderen met de juiste behandeling. Dit kan je natuurlijk niet zeggen, maar je kunt er wel mensen mee helpen. In het begin zal je er natuurlijk niet over praten, maar eenmaal het gebleven is, kan het heel gemakkelijk je innerlijke vriend zijn die je zegt dat het geen ziekte is en dat het niet jouw schuld is.
Schrijf een goed functionerend persoonlijk plan
De eerste stap in de behandeling van een dwangstoornis is het schrijven van een persoonlijk plan. Dit heeft twee doeleinden. Ten eerste kan het een goed beeld geven van wat waarschijnlijk de oorzaak is van je dwangstoornis. Hierdoor kun je het effect van behandelingen beter inschatten. Ten tweede kan het een instrument zijn om bij te houden wat er allemaal gebeurd. Dit kan je inzicht geven in wat jou dwang aangerekend heeft en hoe deze nog verder kan verklaren.
Neem voorkeuren en onveranderlijke gedragscodes bij het onderzoeken van de verklaringen
Een sterk punt van persoonlijk onderzoek is dat je de gedragingen in kaart brengt van je patiënt. Dit kan je helpen om bij te bouwen wat jou dwang aangerekend heeft. Je kunt hierbij naar een bepaald soort gedrag voorkeuren kijken. Als je hiervan gebruik maakt, kun je dan ook inzicht scheppen in wat jou dwang aangerekend heeft. Een onveranderlijk gedrag kan ook bijdrage aan de oplossing van het probleem. Zorg ervoor dat je hier zelf voor gekozen hebt.
Gebruik verschillende therapietechnieken om je doel te bereiken
Natuurlijk, er zijn er geen gouden regels voor de therapie van een dwangstoornis. Maar er zijn wel sterkte punten waar je rekening mee dient te houden. Als je er zelf voor gekozen hebt, dan is het gewoon een teken dat je die verklaring gelooft en er iets mee doet. Zorg ervoor dat je elke dag een beetje erop blijft focussen en probeer wat te veranderen. Als je er een bepaald doel voor hebt, dan kun je er ook iets mee bereiken.
Dus, wil jij ook een Dwangstoornis behandeling? Dan ga dan op volgende pagina!
Eindig met je dwangstoornis
En als het nog niet lukt, dan is het tijd om eindig te gaan met je dwangstoornis. Je komt er niet zomaar vanzelf. Het is niet gebaseerd op geluk of toeval. Je komt er zelf door te werken. Het is niet alleen een kwestie van wilskracht. In feite is het een opoffering van jezelf. Dus, kom eindelijk eens tot rust en volg deze tips en je dwangstoornis kunt ook weer in een positief gezicht kijken!